道恩·强森生平
没有人随随便便就能成功
成功的背后必定是心酸的汗和泪
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44岁，身高1米92，体重244斤
强森出生在一个摔跤世家
父亲和祖父都是国际摔跤界的历史名人
这个强壮的男人在进入电影圈之前
也曾是WWE的一名职业摔跤手
巨石的称号也由此而来
因为他全身肌肉坚硬的像顽石一般！
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这个影视界男星
用一副近乎完美的健壮身材
在好莱坞奠定了自己肌肉男神的地位
强森的健壮可能是天生的
他从13岁开始接触健身
他从17岁就开始打美式橄榄球
体重220磅的他全然已是巨无霸
如果你能早点看到强森的成长经历的话
就会知道没有人能随随便便成功
1岁出生于加州
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4岁和父母和合影
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6岁时与偶像的合影
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9岁开始崇拜强壮体格
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13岁时和健美选手的合影
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14岁时很多人认为强森是女生，
甚至被嘲讽为娘炮。
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15岁开始练肌肉
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16岁已经强壮很多
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19岁增肌过度开始发胖
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20岁加入了迈阿密大学的美式橄榄球队
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21岁赢得了他第一个全国冠军，
之后又参加了92、95两届全国锦标赛，
强悍的体格得到挖掘。
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23岁毕业后结束了橄榄球生涯
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24岁已经牛高马大
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此时身高195cm，体重120kg
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26岁加入世界职业摔角联盟，
名声大噪。
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27岁已经有很高人气，
参加各种电视节目。
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28岁他的自传《巨石如此说》
荣登纽约时报畅销书排行榜
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30岁因拍摄《木乃伊归来》进入演艺圈
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此时巨石强森已经有很高人气，
与偶像同坐。
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31岁出演《蝎子王》，
继续饰演蝎子王一角。
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33岁参与拍摄《威震八方》
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34岁参加节目不断
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35岁开启了开挂般的人生
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36岁时和威尔史密斯的合影
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37岁时女装上台，
搞怪的性格让他火遍全球。
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38岁主演电影《牙仙》，
饰演一名冰上曲棍球选手。
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39岁回归摔跤狂热大赛的大擂台，
并从此留光头。
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同年出演《地心历险记2：神秘岛》，
饰演了主角肖恩的继父汉克。
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之后又受邀出演《速度与激情6》，
演艺事业如日中天，
被国内粉丝称为“光头强”。
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41岁已经健身20多年，
当之无愧的好莱坞头号硬汉。
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42岁时实力cosplay大力水手
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43岁出演《速度与激情7》，
肌肉再次大了一个围度。
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同年强森女儿出生
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2016年，
硬汉巨石强森44岁！
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随意翻了翻强森的朋友圈，我得出一句话：强森就是为健身而生，为肌肉而活！他在朋友圈没有晒自己有几辆跑车、泡了几个美妞、家里有几箱金条，大部分都是他在健身房的努力和工作上的付出！
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这是强森的手，不得不承认：
手茧厚度决定了你的肌肉维度！
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拉力器夹胸
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铁索下压
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练手臂则更要耐久
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"巨石"喜欢用杠铃、哑铃耸肩来充实肩部
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练肩王牌“飞鸟”也是必不可少
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练背则与划船脱不了干系
哑铃划船
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T型杆划船
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练胸则花样多多
哑铃卧推（估计是热身）
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除了自虐式的锻炼，
身高195cm、体重118kg的强森
还有着惊人的食量，
一般人光看他吃的食物就已经吓饱了！
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这就是男神——道恩 · 强森
一个有着大智慧的大块头
他教会我们的不仅是健身房里的乐趣
更是生活的乐趣
他还是一个逗比十足的人
不管是唱歌、比赛、演戏还是参加真人秀
巨石强森都用自己的笑容感染着大家
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硬汉也有调皮的时候
这wave 和 pop我给满分
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怎么样？
您与巨石的差距在哪里？
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