思密达 8:00~8:30 简单有氧
有氧之前也会补充点能量，
当然不是牛奶这么简单，
为了保持肌肉量，健身补剂不可少，
他起床后会喝一杯宝矿力水、维生素B以及支链氨基酸粉。
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喝完这些补剂之后，
再加一杯咖啡，帮助脂肪燃烧，
然后一边看着电视，一边进行简单的有氧。
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8:00~8:30 简单有氧 - 怪不得越来越多男人注重健身 今天我仿佛找到了答案 - 第3页
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